Yoga

In dieser Broschüre stellen wir Ihnen einfache meditative Yoga – Übungen vor, mit denen man abschalten und sich auf Körper und Atmung konzentrieren kann. Ein gesunder Körper und eine ruhige Atmung fördern das seelische Gleichgewicht. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie ungestört sind und an dem Sie regelmäßig die Übungen machen können, die Ihnen Spaß machen. So sorgen Sie für mehr Vitalität und Stärkung Ihrer Körperkräfte und unterstützen Ihren Geist und Ihre Seele, aktiv zu entspannen.