Gesunde Ernährung

Tipps zur gesunden Ernährung

Tipps zur gesunden Ernährung

Es kann nicht schaden, von Zeit zu Zeit unsere Essgewohnheiten einmal kritisch zu beobachten und uns an gute, aber leider allzu oft in Vergessenheit geratene Vorsätze zu erinnern. Falsche oder einseitige Ernährung ist häufig Ursache für Abgeschlagenheit, Völlegefühl, unzureichende Vitalität oder Leistungsfähigkeit. Das bedeutet aber nicht, dass nun strenge Diäten oder Kasteiungen fällig wären, die den schließlich auch wichtigen Genuss beim Essen außer Acht lassen.

Wir möchten Ihnen mit dieser Broschüre einige Hinweise geben, wie Sie sich durch eine gesunde Basis-Ernährung vital und gesund erhalten, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen.

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Essen Sie sich gesund

Der menschliche Organismus braucht täglich eine Vielzahl von Nährstoffen in bestimmter Mengenzusammensetzung um gesund bleiben zu können. In dieser Broschüre möchten wir Ihnen den Lebensmittelkreis vorstellen, in dem alle wichtigen Lebensmittel in 7 unterschiedlich großen Gruppen dargestellt sind.

So haben Sie die Möglichkeit, Ihren täglichen Speiseplan aus allen 7 Lebensmittel-Gruppen auszuwählen und sich somit abwechslungsreich und vollwertig zu ernähren.

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